O banho de cachoeira e seus benefícios...

O banho de cachoeira além de ser muito refrescante nestes dias quentes pode ser muito benéfico para saúde do corpo (e da Alma)

Ontem foi dia de passeio em família.  Nós fomos conhecer o Salto do Tigre, uma pequena cachoeira aqui próximo do litoral do Paraná.

Foram 30 minutos de carro e 50 minutos de caminhada nével médio com minha esposa e filha e minha mãe também. O clima estava bem quente o que tornou o passeio possível mas confesso que cansou mais também. A umidade proximo a mata atlântica cooperou para o cansaço.

Após chegarmos ao local fui ver se haviam benefícios para a saúde física e não apenas para a mental e me surpreendi com o que vi.

Veja só:

Um banho de cachoeira pode funcionar para fins terapêuticos. A água gelada que desce das rochas garante uma série de benefícios para o corpo e a alma. Confira alguns deles.

Melhora a circulação

Nosso coração bombeia sangue para nos manter aquecidos. Ao entrarmos num local com temperatura baixa, o órgão precisa trabalhar com mais vigor. Esse processo estimula a circulação sanguínea e melhora o funcionamento do sistema cardiovascular.

Aumenta a imunidade

Com a circulação funcionando bem, todas as áreas do corpo recebem mais oxigênio, hormônios e nutrientes. Ou seja: o organismo fica mais saudável para combater infecções.

Diminui as dores

O banho frio numa queda d’água também eleva a produção de noradrenalina. Essa substância está relacionada a diversos benefícios, como a diminuição das dores musculares. É por isso que o ritual relaxa tanto.

Regula o humor

A noradrenalina pode ser considerada o “hormônio da atenção”. Ela ajuda nas tarefas que exigem mais concentração no dia a dia, além de regular o humor. Dessa forma, quando o estresse parece tomar conta, a exposição ao frio funciona para você “acordar” e ganhar mais disposição.

Embeleza pele e cabelos

A água gelada é ótima para remover a oleosidade das madeixas. Na pele, ela ainda atua como tônico: remove as impurezas e fecha os poros, evitando entupimentos que causam espinhas.

Auxilia no emagrecimento

O banho de cachoeira pode favorecer a termogênese, processo metabólico no qual o corpo queima calorias para produzir calor. Inclusive, a prática é indicada para reduzir o açúcar e as gorduras do sangue. Relaxamento, embelezamento, redução de peso… Praticamente um spa natural, né?

Energiza

Por fim, vale lembrar que o contato com a natureza oferece inúmeros benefícios à saúde. A luz do sol atua no combate à depressão. As plantas no entorno colaboram para acalmar os nervos. Desligar-se do mundo urbano, em resumo, funciona como um reset das funções vitais. Seria uma recarga de bateria, digamos assim.

Então, o que está esperando?! Arrume sua mochila e bora praa próxima aventura!